1. Zacznij od krótkich dystansów

Zamiast zacząć od długich 20 kilometrowych tras, na początek zacznij od czegoś krótszego, szczególnie jeśli będzie to Twoja pierwsza zimowa wyprawa.

Łatwo sobie uświadomić, że chociaż latem może to być bardzo przyjemny i łatwy szlak, zimą można napotkać tam głęboki śnieg i lód. Przed wyprawą sprawdź również czy dana trasa jest otwarta również w sezonie zimowym, rozczarowujący jest fakt dojeżdżania do szlaku, który nie jest otwarty.

2. Raki wspinaczkowe

Kiedy szlak jest lodowaty, raki mogą być twoim najlepszym przyjacielem, jednak jeśli użyjesz ich niewłaściwie, możesz zranić samego siebie.

Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś raków, zapoznaj się z techniką oraz wypróbuj je na łatwym szlaku. Poćwicz nakładanie i zdejmowanie raków. Zaczynaj powoli, aby uniknąć potencjalnego wypadku. Nigdy nie zapominaj, że raki są metalowymi kolcami przymocowanymi do twoich stóp!

3. Nigdy nie zniechęcaj się, kiedy nie możesz ukończyć szlaku

Żaden turysta nie chce porzucić szlaku nietkniętego. Wszyscy chcemy dotrzeć do końca i skupić się na tej nagrodzie do momentu, w którym dotrzemy do końca szlaku. nie powinieneś jednak nie bać się zawrócić, jeśli znajdziesz się w niebezpiecznym stanie. Zejście na dół jest kluczową częścią dotarcia na szczyt, jest całkowicie opcjonalne i sprawi, że nabierzesz doświadczenia w obliczu kryzysowych sytuacji.

4. Co powinna zawierać apteczka górska

Jednym z najważniejszych elementów ekwipunku, który zabieramy ze sobą w góry, jest apteczka turystyczna. Jej podstawowe wyposażenie nie waży wcale dużo i bardzo łatwo je skompletować. Jeżeli już raz podejmiemy ten wysiłek i skompletujemy apteczkę możemy się czuć w górach trochę bardziej bezpieczni i spokojni - ponieważ wiemy, że jesteśmy dobrze przygotowani.

Wyposażenie apteczki:

Apteczka turystyczna, którą zabieramy na weekendowy, lub dłuższy wypad w góry powinna zawierać m.in:

  • 2-3 rodzaje plastrów opatrunkowych
  • mała rolka plastra
  • opaska elastyczna
  • opatrunek jałowy (2 sztuki)
  • mała plastikowa buteleczka wody utlenionej lub chusteczki Leko
  • folia termiczna
  • para jednorazowych lateksowych rękawiczek
  • małe nożyczki.

Podstawowe wyposażenie apteczki turystycznej powinno ponadto zawierać z leków przykładowo:

  • Paracetamol lub inne tabletki przeciwbólowe
  • lek na wymiory, np. Gastrolit
  • lek na biegunkę, np. Smecta
  • środek rozkurczowy, np. No-spa
  • Altacet w spay'u (na opuchliznę)
  • coś na przeziębienie, np. Aspiryna (choć warto pamiętać, że niektóre osoby bywają na nią uczulone)
  • maść z panthenolem na oparzenia słoneczne
  • leki, które stale bierzemy (przepisane przez lekarza)
  • środek przeciw kleszczom i komarom - w ostatnim czasie kleszcze stanowią coraz poważniejszy problem zwłaszcza dla nas turystów, dlatego warto mieć taki środek zawsze ze sobą (co ciekawe środki te podobno nie zapobiegają ukąszeniu ale powodują, że kleszcz zaraz po wkłuciu się w naszą skórę umiera, co zapobiega zakażeniu przez wyplucie bakterii)
Kategorie: 
Wczytuję...
Wczytuję...

Czy wiesz, że...

W portalu Góry i Ludzie również Ty możesz zostać autorem artykułów, które przeczytają tysiące Internautów! Już dziś zarejestruj się i zacznij bezpłatnie dodawać swoje treści. To doskonała reklama dla Ciebie i Twoich górskich dokonań. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Dodaj własny artykuł

Już dziś zarejestruj się i dodawaj własne artykuły dla tysięcy czytelników portalu!

Chcę zostać autorem!

Wczytuję...